حقایق عجیب در مورد خواب

حقایق خواب از جمله موضوعاتی ست که بسیاری از افراد علاقه مند به دانستن نکات و موارد مرتبط با آن هستند ما حدود یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم (یعنی تقریبا ۲۵ سال)، فکر می کردیم که در دنیای خواب عمیق تر کاوش می کنیم تا حقایق جالبی را در مورد خواب و کارهایی که هنگام خواب انجام می دهیم، کشف کنیم.

برخی از این حقایق بسیار شگفت انگیز، برخی سرگرم کننده و برخی دیگر کاملا جدید بودند.

۱- برخی از ما به صورت سیاه و سفید رویا می بینیم

امروزه، مطالعات نشان می دهد که تقریبا ۱۲ درصد از مردم در حالت سیاه و سفید رویا می بینند. در حالی که این ممکن است شگفت انگیز به نظر برسد، قبل از معرفی تلویزیون های رنگی، این میزان به ۷۵ درصد نزدیک تر بود.

۲. ما تنها پستاندارانی هستیم که می توانیم خواب را به تاخیر بیندازیم

ما زمانی می توانیم خود را بیدار نگه داریم که بدن ما به ما می گوید زمان خواب فرا رسیده است. جالب اینجاست که همه پستانداران دیگر باید زمانی به خواب بروند که بدنشان نیاز را احساس کند.

۳. خواب برای زنان و مردان متفاوت است

به گفته بنیاد ملی خواب، ریتم های شبانه روزی مردان و زنان کمی متفاوت است. به طور متوسط، مردان تا شش دقیقه ریتم شبانه روزی طولانی تری دارند به این معنی که شب ها کم تر احساس خستگی می کنند. زنان با احتمال بیشتری چرخه کوتاه تری دارند، به این معنی که بیشتر در معرض بیدار شدن زودتر هستند.

۴. خواب ایمنی را افزایش می دهد

در طول فصل آنفلوآنزا، توصیه می شود هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید تا به حفظ سیستم ایمنی سخت کوش خود کمک کنید.

 

۵. ۱۵ درصد از مردم پیاده روی می کنند

به گفته بنیاد ملی خواب، ۱۵ درصد از افراد در خواب راه می روند و به نظر می رسد اگر کسی در خواب راه برود، می تواند او را بیدار کند.

 

۶. به خواب رفتن باید ۱۰-۱۵ دقیقه طول بکشد

یکی دیگر از حقایق خواب این است که مدت زمان ایده آل برای به خواب رفتن بین ۱۰-۱۵ است. اگر در عرض ۵ دقیقه یا کم تر متوجه می شوید که از خواب پریده اید، این احتمال وجود دارد که از محرومیت از خواب رنج می برید.

 

۷. یک تخت خواب جدید می تواند میزان خواب شما را افزایش دهد

به گفته دانشمندان ، شما می توانید ۴۲ دقیقه خواب اضافی داشته باشید وقتی که تخت قدیمی خود را با یک تخت جدید عوض می کنید. در نتیجه حقیقت دیگری که در مورد کیفیت خواب شما وجود دارد مناسب بودن تختخواب و تشک شماست.

 

۸. هیچ کس در طول شب کامل نمی خوابد

همه ما در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شویم، اغلب بدون اینکه حتی متوجه شویم که آیا این موضوع به دلیل گرم یا سرد بودن بیش از حد، حرکت دست ها، بچه ها یا سر و صدا است. بیدار شدن در طول شب چیزی نیست که نگران آن باشیم. به گفته دانشمندان، ما در هنگام خواب مراحل مختلفی را پشت سر می گذاریم و این مراحل با بیداری های کوتاه همراه است.

 

۹. بی خوابی بر خواب تاثیر می گذارد

وقتی در ارتفاع هستید (حدود ۱۳۲۰۰ فوت)، اکسیژن کمتری وجود دارد که خوابیدن را بسیار سخت تر میکند.

۱۰. حس بویایی ما هنگام خواب کاهش می یابد

و آخرین حقیقت در مورد خواب اینکه مطالعات نشان داده اند که سر و صدا می تواند هنگام خواب ما را از خواب بیدار کند، اما بوی نامطبوعی می دهد که یکی از دلایل اختراع آژیر آتش نشانی است.

 

برای مشاوره و خرید محصولات خواب تشک رویا ، تشک خوشخواب و سایر محصولات کالای خواب ایرانی و خارجی با کارشناسان ما در ارتباط باشید.